Nazywam się Iwona Kamińska-Pyda. Jestem psychologiem, absolwentką Uniwersytetu Wrocławskiego, oraz uczestniczką całościowego, czteroletniego szkolenia z psychoterapii w Ośrodku Psychoterapii Systemowej w Krakowie. Prowadzę Centrum Wsparcia i Rozwoju — gabinet, w którym wspieram osoby doświadczające trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych oraz problemów w relacjach.
Zależy mi, aby spotkanie z psychologiem było przestrzenią, w której można poczuć się wysłuchanym i potraktowanym z uważnością. Możesz przyjść z konkretnym problemem, ale również z poczuciem, że coś Cię przytłacza, choć trudno jeszcze nazwać, co dokładnie. Nie musisz mieć przygotowanej historii ani wiedzieć, od czego zacząć. Wspólnie poszukamy słów dla Twojego doświadczenia i ustalimy, jakiego wsparcia potrzebujesz.
W mojej pracy ważne są szacunek do indywidualnej historii, wrażliwość na emocje oraz poszanowanie granic i tempa drugiej osoby. Chcę rozumieć, jak przeżywasz swoją sytuację, co jest dla Ciebie ważne i co chciałabyś lub chciałbyś zmienić. Wierzę w partnerską współpracę, w której jest miejsce zarówno na trudne doświadczenia, jak i na dostrzeganie możliwości, potrzeb oraz mocnych stron.
Ukończyłam szkolenia z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach — na poziomie podstawowym i zaawansowanym — w Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Oba szkolenia obejmowały łącznie 210 godzin dydaktycznych i były akredytowane przez Polskie Stowarzyszenie Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.
Podejście TSR jest mi bliskie, ponieważ kieruje uwagę na to, co dla danej osoby ma znaczenie i jakiej zmiany potrzebuje w codziennym życiu. Podczas spotkań wspólnie określamy cele, rozpoznajemy zasoby i szukamy możliwych do wykonania kroków. Przyglądamy się także sytuacjom, w których trudność jest mniej nasilona, oraz sposobom radzenia sobie, które już kiedyś okazały się pomocne. Czasami ważnym początkiem jest zauważenie czegoś, co w obliczu przeciążenia łatwo przeoczyć: własnej wytrwałości, umiejętności proszenia o pomoc czy momentów, w których udaje się zadbać o siebie.
W tej pracy jest miejsce na rozmowę o cierpieniu i przeszłości, a także na budowanie obrazu przyszłości, w której pojawia się więcej spokoju, wpływu i satysfakcji. Cele ustalamy wspólnie, uwzględniając Twoją sytuację, gotowość oraz możliwości.
Swoje kompetencje rozwijam również w podejściu systemowym. Uczestniczę w czteroletnim kursie psychoterapii w Ośrodku Psychoterapii Systemowej w Krakowie, przygotowującym do uzyskania certyfikatu psychoterapeuty. Zgodnie z zaświadczeniem ośrodka szkolenie jest rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.
Perspektywa systemowa pomaga mi uwzględniać szerszy kontekst życia człowieka: jego relacje, doświadczenia rodzinne, pełnione role, sposoby komunikowania się oraz zmiany, przez które przechodzi. W rozmowie możemy przyglądać się temu, jak te obszary łączą się z aktualnymi trudnościami i gdzie pojawia się przestrzeń do zmiany. Ważne jest dla mnie rozumienie różnych perspektyw, z zachowaniem uważności na granice, bezpieczeństwo i odpowiedzialność za własne zachowanie.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam między innymi w Powiatowym Centrum Pomocy Rodzinie oraz w pracy z dziećmi i młodzieżą w pieczy zastępczej. Wspierałam osoby i rodziny znajdujące się w złożonych sytuacjach życiowych, mierzące się z kryzysem, rozłąką, trudnościami opiekuńczo-wychowawczymi i konsekwencjami przemocy. To doświadczenie nauczyło mnie uwzględniać zarówno przeżycia konkretnej osoby, jak i realne warunki, w których funkcjonuje na co dzień.
Szczególne miejsce w mojej pracy zajmuje pomoc osobom doznającym przemocy oraz wsparcie w odzyskiwaniu poczucia bezpieczeństwa, rozpoznawaniu własnych potrzeb i stawianiu granic. Ukończyłam 135-godzinne Studium Przeciwdziałania Przemocy Domowej I stopnia w Instytucie Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, realizowane w ramach Niebieskiej Akademii Przeciwdziałania Przemocy.
Posiadam także przygotowanie do pracy z osobami stosującymi przemoc, zdobyte między innymi podczas szkoleń Fundacji „Feniks” z wykorzystaniem elementów modelu Duluth. W tym obszarze ważne są dla mnie przyjmowanie odpowiedzialności za swoje zachowanie, rozpoznawanie mechanizmów przemocy oraz rozwijanie sposobów reagowania i komunikowania się opartych na szacunku.
Systematycznie poszerzam wiedzę poprzez szkolenia, seminaria i konferencje. Uczestniczyłam między innymi w wydarzeniach dotyczących traumy w rodzinie, doświadczeń traumatycznych dzieci, ochrony małoletnich przed krzywdzeniem, przeciwdziałania mobbingowi oraz wsparcia osób szczególnie narażonych na przemoc i wykluczenie. Zdobywaną wiedzę odnoszę do potrzeb osób, z którymi pracuję.
W gabinecie wspieram dzieci, młodzież i osoby dorosłe. Towarzyszę osobom, które:
odczuwają przewlekły stres, napięcie, przeciążenie lub trudności w radzeniu sobie z emocjami;
doświadczają smutku, obniżonego nastroju, osamotnienia albo utraty motywacji;
przechodzą przez kryzys, rozstanie, żałobę lub ważną zmianę życiową;
mierzą się z trudnościami w relacjach rodzinnych, partnerskich i społecznych;
chcą lepiej rozpoznawać swoje potrzeby, stawiać granice i wzmacniać poczucie własnej wartości;
doświadczają przemocy, kontroli, poniżania lub naruszania granic;
potrzebują wsparcia w związku z trudnymi doświadczeniami;
chcą lepiej zrozumieć siebie i wprowadzać zmiany zgodne z własnymi wartościami.
Pracując z dziećmi i młodzieżą, zwracam uwagę na ich etap rozwoju, sposób przeżywania emocji oraz sytuację rodzinną, szkolną i rówieśniczą. Wspieram w trudnościach adaptacyjnych, przeciążeniu, konfliktach, obniżonym poczuciu własnej wartości oraz w uczeniu się rozpoznawania i wyrażania emocji. Ważnym obszarem mojej pracy są również konsultacje dla rodziców i opiekunów — służące lepszemu rozumieniu potrzeb dziecka, budowaniu kontaktu i poszukiwaniu pomocnych sposobów reagowania.
Pierwsze spotkanie jest czasem na poznanie Twojej sytuacji, oczekiwań i najważniejszych potrzeb. Rozmawiamy o tym, co skłoniło Cię do zgłoszenia się po pomoc i po czym poznasz, że nasze spotkania są dla Ciebie użyteczne. Wspólnie ustalamy kierunek dalszej pracy oraz odpowiednią formę wsparcia. Możesz zadawać pytania, mówić o swoich wątpliwościach i decydować, na ile jesteś gotowa lub gotowy poruszać określone tematy.
Prowadzę konsultacje stacjonarnie oraz online. Dbam o atmosferę szacunku, dyskrecji i otwartości. Zależy mi, abyś podczas spotkań mógł lub mogła lepiej zrozumieć własne doświadczenia, dostrzec dostępne możliwości i stopniowo budować większe poczucie wpływu na swoje życie.
Zapraszam do kontaktu, jeśli potrzebujesz rozmowy, wsparcia w trudnym momencie lub przestrzeni do przyjrzenia się sobie i swoim relacjom. Możemy zacząć od tego, co dziś jest dla Ciebie najważniejsze.
